枕头硬了有什么危害

一、枕头硬了有什么危害

要是枕头比较硬，那么当人睡在枕头上后，脖子与头部都会产生一定的曲度，从而造成喉咙那一块的肌肉过度紧张，打鼾的情况也就加重了。而且过硬的枕头，基本上不会变形，易让脖子被窝住，改变呼吸道角度，对个人身心造成影响。

二、如何选购舒适的枕头

1、每个人在睡觉的时候，都会有自己的习惯，这个习惯是很难改的，只能去适应。而不同的睡姿决定着人们选择枕头类型是不一样的。如果是喜欢侧着睡觉的，那么可以选择一个稍微高一些的枕头，而喜欢仰卧的人，可以选择中等高度的枕头。

2、对于枕头的高度，也是要慎重考虑的，不可过高，也不能太低了，最好是控制在10cm左右。如果枕头太高的话，容易导致使用者出现头痛的情况，严重的还有可能会出现窒息。而枕头要是太低的话，会让使用者出现打呼噜的情况。

3、枕头的软硬程度，也是要处于恰当好处的。要是选择了太软的枕头，使用时间稍微久一些，就有可能加重疲劳的情况。而选择的枕头要是太硬的话，会让人头部感觉到非常不舒服。因此最好是选择哪种软硬功能都有的枕头。