正确刷牙步骤有哪些?

1.正确刷牙步骤有哪些?

1、先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

2、刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。 3、刷牙齿内侧面竖起牙刷。

利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。 4、轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。

让您保持口气清新。家里有宝贝的家庭一定要积极给宝宝购买刷牙用品，并且家长要以身作则，每天坚持刷牙，带动自己的孩子每天坚持刷牙，这样才可以保护好宝宝的牙齿，让宝宝一生受益。

2.该怎么刷牙啊?

第一周。

让你的猫咪熟悉牙膏的气味和味道。 可以把牙刷和牙膏都放在外边，他经常可以看到闻到摸到的地方。

让他熟悉他们。 每天可以放一小点牙膏在手上，让猫猫舔食。

如果他不怎么愿意舔牙膏，就稍稍往他嘴边沾一点，他一旦舔食，就给他奖励。 坚持每天尝试。

持续一周后。便到了第二步啦。

第二周。让你的猫咪允许你吧牙膏放到他的嘴里。

可以从尝试把牙膏用手指涂到猫猫的犬牙上面（就是最长的两颗牙齿），然后让他舔食 记得每次给完牙膏后要给奖励哦。 坚持每天尝试。

持续一周后。便到了第三步啦。

第三周。让你的猫咪接受你可以把牙刷放他嘴里。

可以吧牙刷沾上牙膏，然后给猫猫舔食。 如果他不怎么愿意舔，就稍稍往他嘴边沾上一点。

他一旦舔食，就给他奖励。 坚持每天尝试。

持续一周后。便到了第四步啦。

第四周。可以正式尝试给他刷牙啦！ 从侧面轻轻牵起猫猫的上唇，吧半边牙齿及牙龈露出来，以牙刷和牙齿成45度角来回轻轻刷牙龈和牙齿的根部。

只需要刷牙齿的外侧就可以了。猫猫是不可能让你吧牙刷塞他嘴里刷内侧的。

而且猫猫的舌头会自洁牙齿内侧的。 动作要快，在猫咪失去耐性之前要结束刷牙。

3.刷牙的正确方法

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。

因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。

刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3~5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。

晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

4.什么才是正确的刷牙方法

有的人虽然天天坚持了刷牙，但仍然容易得牙病。

医生一问，原来患者刷牙的方式不对。患者每次刷牙时用力地把牙刷来回横着拉动，像用锯子锯木头一样，弄到满口牙膏沫就认为可以刷完了。

这种方法是不正确的，也是我们通常容易犯的错误，很容易造成牙齿颈部 的损伤。 许多儿童刚开始刷牙时也只是简单地模仿别人的动作，没有 真正体会到正确的刷牙方法。

目前提倡的正确刷牙方法有以下几种。竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿 的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。

在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除 菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

颤动法：指的是刷牙时刷毛与牙齿成45°角，使牙刷毛的一部分 进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，做前后短距离的颤动。

每个部位可以刷2~3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。

这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。

这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。

牙齿的 每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。

每次刷完牙， 如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才 能保证刷牙的效果。